兵道体育・重庆市少年宫两路口校区 武术培训项目

一、两大核心项目（分龄分级）

1. 武术套路（传统武术）

• 招生年龄：4–5 岁（启蒙）、6–7 岁（初级）、8–12 岁（进阶）
• 核心内容：
  • 启蒙：武德礼仪、武术操、五步拳、初级长拳
  • 初级：腿法（正踢 / 里合 / 外摆）、柔韧、翻腰 / 顶腰、初级棍术（舞花 / 撩 / 劈）
  • 进阶：传统拳术、器械套路、竞赛套路、体能与表现力提升
• 课时：每周 1–2 次，每次 60–90 分钟，12–16 次 / 期
• 目标：打牢武术根基、提升协调性、传承武术文化、培养专注力

2. 武术散打（搏击）

• 招生年龄：4–5 岁（启蒙）、6–12 岁（基础 / 进阶）
• 核心内容：
  • 启蒙：基本步法、直 / 摆 / 勾拳、基础防守、趣味对抗游戏
  • 基础：拳腿组合、躲闪、摔法入门、手靶 / 脚靶训练
  • 进阶：实战对抗、战术、体能、赛事规则
• 目标：防身技能、力量与爆发力、心理素质、团队精神

二、教学与服务详情

1. 校区与场地

• 地址：重庆市少年宫园博园校区
• 场地：专业武术训练区、防护垫、安全器材区

2. 师资（兵道体育派驻）

• 持武术兵道教练员证、武术段位证、散打教练证
• 专业武术 / 兵道背景，青少年教学经验丰富

3. 安全保障

• 全程护具教学、热身 + 放松流程
• 教练实时保护、应急处理预案
• 小班教学（10人 / 班），因材施教

三、合作与成果

• 兵道体育：提供课程体系、专业教练、安全器材、考级与赛事通道
• 少年宫：提供场地、课时、学员组织与管理
• 成果：武术段位认证、兵道等级证书、校级 / 区级展演与赛事参赛资格